Азиатский женьшень (Panax ginseng) является многолетним травянистым растением со стержневым корнем, напоминающей форму человеческого тела. Он растет в Северном Китае, Корее и России. Его близкий родственник, Panax quinquefolius, выращивается в Соединенных Штатах. Женьшень должен расти около 5-6 лет, прежде чем его собирают, высококачественные и старые корни растения легко продается за более чем 10000$. Сушеный, необработанный корень женьшеня называет — белым женьшенем, а обработанный паром — красным женьшенем. Китайские травники считают, что каждая форма имеет свои особые выгоды. Женьшень широко применяется в обществе как стимулятор. В традиционной китайской гербологии, женьшень использовали для укрепления пищеварения и легких, он успокаивает дух и повышает общую энергию.

Когда русский ученый И. Брехман заинтересовался растением до Второй мировой войны, он придумал новую идею о женьшене, и решил, что это природный адаптоген. Термин адаптоген можно описать следующим образом: адаптоген должен помочь организму адаптироваться к стрессам разного рода, будь то жара, холод, напряжение, травмы, лишение сна, токсического воздействия, радиация, инфекции, или психологический стресс. Кроме того, адаптоген не должен вызывать никаких побочных эффектов, быть эффективным при лечении широкого спектра заболеваний, и помочь вернуть организм к балансу независимо от того, если что-то пошло не так.

Если Брехман прав, женьшень может быть правильным лечение для большинства из нас. Современная жизнь чрезвычайно напряженная, и если травы могли бы помочь нам противостоять ей, то это будет действительно полезная трава. Активные ингредиенты женьшеня, вещества, известные как гинзенозиды. Женьшень с низким содержанием гинзенозидов не может быть эффективным. Однако, различные гинзенозиды, имеют различные действия, и точная смесь гинзенозидов в конкретном продукте из женьшеня может играть большую роль в его эффективности.

Многочисленные исследования оценивали воздействие женьшеня на животных в условиях крайней стресса . Результаты экспериментов показывают, что женьшень повышает физическую выносливость и вызывает физиологические изменения, которые могут помочь организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Кроме того, исследования обнаружили, что употребление женьшеня до воздействия вируса значительно увеличило выживаемость и количество вырабатываемых антител.

Исследования показали, что экстракт женьшеня, в количестве 400 мг. ежедневно, может помочь предотвратить простуду. Участники эксперимента, которые использовали экстракт в течение 4 месяцев испытали меньшее число простудных заболеваний по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Подобные преимущества были замечены в исследовании 43 человек. Кроме того, несколько исследований показывают, что Panax может предотвратить болезнь типа гриппа у пожилых людей.

Другие исследования показывают, что женьшень также может помочь предотвратить подобные гриппу вирусные заболевания. Это исследование было проведено среди 227 участников в трех медицинских клииках в Милане, Италии. Одной половине давали женьшень в дозировке 100 мг в день, а другой половине плацебо. Четыре недели спустя, всем участникам сделали вакцину от гриппа. Результаты показали значительное снижение частоты простудных заболеваний в группе, получавших экстракт женьшеня по сравнению с группой плацебо (15 против 42 случаев).

Двойное исследование с женьшенем и плацебо показало, что женьшень может улучшить некоторые аспекты психической функции. В течение 2-х месяцев, 112 здоровым людям среднего возраста были даны женьшень или плацебо. Результаты показали, что женьшень улучшил способности абстрактного мышления. Другое исследование с участием 50 мужчин обнаружило, что 8-недельное лечение с Panax ginseng увеличило способность в решении предметно-ориентированных задач. Более полные выгоды были замечены в исследовании с участием 60 пожилых людей. Ученые обнаружили, что через 50 или 100 дней лечения происходит улучшение многочисленных психических функций, включая память, внимание, концентрацию и способность решать задачи.

Исследование проводилось среди 625 человек, средний возраст которых был под 40 лет. Качество жизни оценивалось с помощью набора из 11 вопросов. Люди, принимающие женьшень сообщили о значительном улучшении по сравнению с пациентами, не получающими женьшень. Подобные результаты были получены и в других исследования с участием 36 человек с впервые выявленным диабетом. После 8 недель участники, которые принимали 200 мг. женьшеня в день сообщили об улучшении настроения, благополучия, бодрости и психофизической производительности. В 12-недельном исследовании 120 человек обнаружили улучшение общего благосостояния среди женщин в возрасте от 30 до 60 лет и мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Проводилось множество исследований в различных поло-возрастных группах, которые показывали улучшение здоровья после приема продуктов из корня женьшеня.

Несколько исследований с участием, в общей сложности, около 135 человек, нашли доказательства того, что азиатский женьшень может улучшить эректильную функцию. При испытании 45 участников, получили либо плацебо, либо женьшень в дозе 900 мг 3 раза в день в течение 8 недель. Результаты показывают, что при использовании panax ginseng мужчины испытывали значительное улучшение половой функции, чем те, которые принимали плацебо.

Исследование было проведено в Южной Корее, в общей сложности 4587 мужчин и женщин в возрасте от 39 лет и старше в период с 1987 по 1991. Представленные результаты были впечатляющими. Те, кто использовал женьшень показал 60%-ное снижение риска смерти от рака. Профилактика рака легких и рака желудка оказалась особенно эффективной. Чем больше женьшень потреблялся, тем больше оказывался эффект. Использование женьшеня около 3 раз в год вызвано снижение риска на 54%.Трудно поверить, что иногда использование женьшеня может снизить смертность от рака более чем на половину!

Женьшень является одним из самых известных растений, которое широко используется как биологическая добавка во всем мире, и не зря, ведь это самый известный противник усталости, стресса, и в целом жизненной активности и хорошего самочувствия. В недавнем клиническом испытании, бразильские исследователи сравнили действие добавки из женьшеня в роли плацебо и амитриптилин, наиболее часто используемых антидепрессантов при фибромиалгии, и обнаружили некоторые удивительные результаты. Амитриптилин использовали для лечения хронической невропатической боли и фибромиалгии в дозах 12,5 до 50 мг в день. Тем не менее, его использование связано с большим количеством побочных эффектов, включая сонливость, головокружение, увеличение веса, и увеличение голода. Исследователи знали о преимуществах женьшеня для избавления от усталости и боли, и они задавались вопросом, поможет ли женьшень облегчить эти симптомы у женщин, страдающих от фибромиалгии без всех побочных эффектов, которые сопровождают антидепрессанты, такие как амитриптилин.

В результате за 12 недель, в общей сложности 38 женщин с фибромиалгией, в возрасте от 27 до 58, принимали 100 мг. женьшеня, другие принимали 25 мг. амитриптилина в сутки, или плацебо, один раз в день. После 12 недель применения женьшеня последовало уменьшение боли на 39,4%, усталости на 46,5%. В итоге, те кто принимал ежедневно женьшень чувствовали значительно меньше боли после шестой неделе лечения, примерно на 31,7%. К 12-й неделе лечения, средняя боль тех, кто принимал женьшень, была снижена в среднем на 39,4% и после 12-й недели лечения, усталость была снижена на 46,5%, а качество сна улучшилось на 44,3%. Такие же результаты были получены в группе, которая принимала амитриптилин. Женьшень способствует улучшению сна и снижение тревоги. Тревога, является еще одним симптомом, который наблюдается у больных фибромиалгией. И снова группа принимающая женьшень показала снижение тревоги на 55,5% к 12-й неделе лечения. Так же, как и те, кто принимал амитриптилин.

Вывод исследования говорит о том, что если при приеме женьшеня и амитриптилина наблюдается аналогичное действие — проходит боль, усталость, нормализуется сон и настроение, значит фибромиалгию можно эффективно лечить с помощью мощных трав, таких как женьшень, которые не обладают побочными эффектами.

*Yoshimura H, Kimura N, Sugiura K. Preventive effects of various ginseng saponins on the development of copulatory disorder induced by prolonged individual housing in male mice. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1998;20:59-64.
* Yun TK, Choi SY. Non-organ specific cancer prevention of ginseng: a prospective study in Korea. Int J Epidemiol. 1998;27:359-364.
* Takahashi M, Tokuyama S. Pharmacological and physiological effects of ginseng on actions induced by opioids and psychostimulants. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1998;20:77-84.
* Duda RB, Zhong Y, Navas V, et al. American ginseng and breast cancer therapeutic agents synergistically inhibit MCF-7 breast cancer cell growth. J Surg Oncol.1999;72:230-239.
* Wiklund IK, Mattsson LA, Lindgren R, et al. Effects of a standardized ginseng extract on quality of life and physiological parameters in symptomatic postmenopausal women: a double-blind, placebo-controlled trial. Int J Clin Pharmacol Res. 1999;19:89-99.
* Bittles AH, Fulder SJ, Grant EC, et al. The effect of ginseng on the lifespan and stress responses in mice. Gerontology. 1979;25:125-131.
* Brekhman II, Dardymov IV. Pharmacological investigation of glycosides from Ginseng and Eleutherococcus.Lloydia. 1969;32:46-51.
* Dua PR, Shanker G, Srimal RC, et al. Adaptogenic activity of Indian Panax pseudoginseng. Indian J Exp Biol. 1989;27:631-634.
* Grandhi A, Mujumdar AM, Patwardhan B. A comparative pharmacological investigation of ashwagandha and ginseng. J Ethnopharmacol. 1994;44:131-135.
* Hiai S, Yokoyaa H, Oura H. Features of ginseng saponin induced corticosterone secretion. Endocrinol Jpn. 1979;26:737-740.
* Ramachandran U, Divekar HM, Grover SK, et al. New experimental model for the evaluation of adaptogenic products. J Ethnopharmacol. 1990;29:275-281.
* Oura HS, Hiai S, Nabetani S, et al. Effect of ginseng extract on endoplasmic reticulum and ribosome. Planta Med. 1975;28:76-88.
* Singh VK, Agarwal SS, Gupta BM. Immunomodulatory activity of Panax ginseng extract. Planta Med. 1984;50:462-465.
* Singh VK, George CX, Singh N. Combined treatment of mice with Panax ginseng extract and interferon inducer. Amplification of host resistance to Semliki forest virus. Planta Med. 1983;47:234-236.
* Scaglione F, Cattaneo G, Alessandria M, et al. Efficacy and safety of the standardised ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold. Drugs Exp Clin Res . 1996;22:65-72.
* Scaglione F, Ferrara F, Dugnani S, et al. Immunomodulatory effects of two extracts of Panax ginseng CA Meyer. Drugs Exp Clin Res. 1990;16:537-542.
* Scaglione F, Cogo R, Cocuzza C, et al. Immunomodulatory effects of Panax ginseng C.A. Meyer (G115) on alveolar macrophages from patients suffering with chronic bronchitis. Int J Immunother. 1994;10:21-24.
* Srisurapanon S, Rungroeng K, Apibal S, et al. The effect of standardized ginseng extract on peripheral blood leukocytes and lymphocyte subsets: a preliminary study in young healthy adults. J Med Assoc Thai. 1997;80(suppl 1):S81-S85.
* Melchior J, Spasov AA, Ostrovskij OV, et al. Double-blind, placebo-controlled pilot and phase III study of activity of standardized Andrographis paniculata Herba Nees extract fixed combination (Kan jang) in the treatment of uncomplicated upper-respiratory tract infection. Phytomedicine. 2000;7:341-350.
* Sotaniemi EA, Haapakoski E, Rautio A. Ginseng therapy in non-insulin-dependent diabetic patients. Diabetes Care. 1995;18:1373-1375.
* Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VYY, et al. American ginseng (Panax quinquefolius L.) reduces postprandial glycemia in nondiabetic subjects and subjects with type 2 diabetes mellitus. Arch Intern Med. 2000;160:1009-1013.
* Vuksan V, Xu Z, Jenkins AL, et al. American ginseng ( Panax quinquefolium L. ) improves long term glycemic control in type 2 diabetes. Presented at: 60th Scientific Sessions of the American Diabetes Association; June 9-13, 2000; San Antonio, TX.
* Sievenpiper JL, Stavro MP, Leiter LA, et al. Variable effects of ginseng: American ginseng ( Panax quinquefolius L.) with a low ginsenoside content does not affect postprandial glycemia in normal subjects [abstract]. Diabetes. 2001;50(suppl 2).
* Sorensen H, Sonne J. A double-masked study of the effects of ginseng on cognitive functions. Curr Ther Res. 1996;57:959-968.
* Sandberg F, Dencker L. Experimental and clinical tests on ginseng. Z Phytother. 1994;15:38-42.
* D’Angelo L, Grimaldi R, Caravaggi M, et al. A double-blind, placebo-controlled clinical study on the effect of a standardized ginseng extract on psychomotor performance in healthy volunteers. J Ethnopharmacol. 1986;16:15-22.
* Siegl C, Siegl HJ. The possible revision of impaired mental abilities in old age: a double-blind study with Panax ginseng [in German]. Therapiewoche.1979;29:4206,4209-4216.
* Wesnes KA, Faleni RA, Hefting NR, et al. The cognitive, subjective, and physical effects of a ginkgo biloba/panax ginseng combination in healthy volunteers with neurasthenic complaints. Psychopharmacol Bull. 1997;33:677-683.
* Williams M. Immuno-protection against herpes simplex type II infection by eleutherococcus root extract. Int J Alt Complement Med. 1995;13:9-12.
* Cherdrungsi P, Rungroeng K. Effects of standardized ginseng extract and exercise training on aerobic and anaerobic capacities in humans. Korean J Ginseng Sci. 1995;19:93-100.

* Forgo I. Effect of drugs on physical exertion and the hormonal system of athlete [in German]. MMW Munch Med Wochenschr. 1983;125:822-824.
* McNaughton LG, Egan G, Caelli G. A comparison of Chinese and Russian ginseng as ergogenic aids to improve various facets of physical fitness. Int J Clin Nutr Rev. 1989;9:32-35.
* Forgo I, Kayasseh L, Staub JJ. Effect of a standardized ginseng extract on general well-being, reaction time, lung function and gonadal hormones [in German].Med Welt. 1981;32:751-756.
* Engles HJ, Wirth JC. No ergogenic effects of ginseng ( Panax ginseng , CA Meyer) during graded maximal aerobic exercise. J Am Diet Assoc. 1997;97:1110-1115.
* Engels HJ, Said JM, Wirth JC, et al. Failure of chronic ginseng supplementation to affect work performance and energy metabolism in healthy adult females. Nutr Res. 1996;16:1295-1305.
* Morris AC, Jacobs I, McLellan TM, et al. No ergogenic effect of ginseng ingestion. Int J Sport Nutr. 1996;6:263-271.
* Teves MA, Wright JE, Welch MJ, et al. Effects of ginseng on repeated bouts of exhaustive exercise [abstract]. Med Sci Sports Exerc. 1983;15:162.
* Allen JD, McLung J, Nelson AG, et al. Ginseng supplementation does not enhance healthy young adults’ peak aerobic exercise performance. J Am Coll Nutr.1998;17:462-466.
* Lifton B, Otto RM, Wygand J. The effect of ginseng on acute maximal aerobic exercise [abstract]. Med Sci Sports Exerc. 1997;29(suppl 5):S249.
* Kolokouri I, Englels H-J, Cieslak T, et al. Effect of chronic ginseng supplementation on short duration, supramaximal exercise test performance [abstract]. Med Sci Sports Exerc. 1999;31(suppl 5):S117.
* Dowling EA, Redondo DR, Branch JD, et al. Effect of Eleutherococcus senticosus on submaximal and maximal exercise performance. Med Sci Sports Exerc.1996;28:482-489.
* Eschbach LF, Webster MJ, Boyd JC, et al. The effect of Siberian ginseng ( Eleutherococcus senticosus ) on substrate utilization and performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000;10:444-451.
* Caso Marasco A, Vargas Ruiz R, Salas Villagomez A, et al. Double-blind study of a multivitamin complex supplemented with ginseng extract. Drugs Exp Clin Res.1996;22:323-329.
* Sotaniemi EA, Haapakoski E, Rautio A. Ginseng therapy in non-insulin-dependent diabetic patients. Diabetes Care. 1995;18:1373-1375.
* Forgo I, Kayasseh L, Staub JJ. Effect of a standardized ginseng extract on general well-being, reaction time, lung function and gonadal hormones [in German].Med Welt. 1981;32:751-756.
* Cardinal BJ, Engels HJ. Ginseng does not enhance psychological well-being in healthy, young adults: results of a double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial. J Am Diet Assoc. 2001;101:655-660.
* Yun TK, Choi SY. Non-organ specific cancer prevention of ginseng: a prospective study in Korea. Int J Epidemiol. 1998;27:359-364.
* Wiklund IK, Mattsson LA, Lindgren R, et al. Effects of a standardized ginseng extract on quality of life and physiological parameters in symptomatic postmenopausal women: a double-blind, placebo-controlled trial. Int J Clin Pharmacol Res. 1999;19:89-99.
* Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VYY, et al. American ginseng (Panax quinquefolius L.) reduces postprandial glycemia in nondiabetic subjects and subjects with type 2 diabetes mellitus. Arch Intern Med. 2000;160:1009-1013.
* Baldwin CA, Anderson LA, Phillipson JD. What pharmacists should know about ginseng. Pharm J. 1986;237:583-586.
* Cui J, Garle M, Eneroth P, et al. What do commercial ginseng preparations contain? [letter]. Lancet. 1994;344:134.
* Baldwin CA, Anderson LA, Phillipson JD. What pharmacists should know about ginseng. Pharm J. 1986;237:583-586.
* Hess FG, Parent RA, Cox GE, et al. Reproduction study in rats on ginseng extract G115. Food Chem Toxicol. 1982;20:189-192.
* Newall C, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal Medicines: A Guide for Health-Care Professionals. London: Pharmaceutical Press; 1996:143,148.
* Sonnenborn U, Proppert Y. Ginseng ( Panax ginseng CA Meyer). Br J Phytother. 1991;2:3-14.
* Wiklund IK, Mattsson LA, Lindgren R, et al. Effects of a standardized ginseng extract on quality of life and physiological parameters in symptomatic postmenopausal women: a double-blind, placebo-controlled trial. Int J Clin Pharmacol Res. 1999;19:89-99.
* Forgo I, Kayasseh L, Staub JJ. Effect of a standardized ginseng extract on general well-being, reaction time, lung function and gonadal hormones [in German].Med Welt. 1981;32:751-756.
* Siegel RK. Ginseng abuse syndrome. Problems with the panacea. JAMA. 1979;241:1614-1615.
* Tyler VE. Herbs of Choice: The Therapeutic Use of Phytomedicinals. New York, NY: Pharmaceutical Products Press; 1994.
* Schulz V, Hansel R, Tyler VE. Rational Phytotherapy: A Physicians’ Guide to Herbal Medicine. 3rd ed. Berlin: Springer-Verlag; 1998.
*Kroll D. Unpublished communication. University of Colorado School of Pharmacy. 1998.
* Jones BD, Runikis AM. Interaction of ginseng with phenelzine. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:201-202.
* McRae S. Elevated serum digoxin levels in a patient taking digoxin and Siberian ginseng. Can Med Assoc J. 1996;155:293-295.
* Janetzky K, Morreale AP. Probable interaction between warfarin and ginseng. Am J Health Syst Pharm. 1997;54:692-693.
* Salvati G, Genovesi G, Marcellini L, et al. Effects of Panax ginseng CA Meyer saponins on male fertility. Panminerva Med. 1996;38:249-254.
* Scaglione F, Weiser K, Allessandria M. Effects of the standardised ginseng extract G115 in patients with chronic bronchitis. Clin Drug Invest. 2001;21:41-45.
* Fugh-Berman A. Herb-drug interactions. Lancet. 2000;355:134-138.
* Greenspan EM Ginseng and vaginal bleeding [letter]. JAMA. 1983;249:2018.
* Hammond TG, Whitworth JA Adverse reactions to ginseng [letter]. Med J Aust. 1981;1:492.
* Palmer BV, et al. Gin Seng and mastalgia [letter]. Br Med J. 1978;1:1284.
* Punnonen R, Lukola A Oestrogen-like effect of ginseng. Br Med J. 1980;281:1110.
* Engels H-J, et al. Effects of ginseng supplementation on supramaximal exercise performance and short-term recovery. J Strength Conditioning Res. 2001;15:290-295.
* Choi HK, et al. Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. Int J Impotence Res. 1995;7:181-186.
* Gaffney BT, Hugel HM, Rich PA. The effects of Eleutherococcus senticosus and Panax ginseng on steroidal hormone indices of stress and lymphocyte subset numbers in endurance athletes. Life Sci. 2001;70:431-442.
* Ellis JM, Reddy P. Effects of Panax ginseng on quality of life. Ann Pharmacother. 2002;36:375-379.
* Amato P, Christophe S, Mellon P. Estrogenic activity of herbs commonly used as remedies for menopausal symptoms. Menopause. 2002;9:145-150.
* Hong B, Ji YH, Hong JH, et al. A double-blind crossover study evaluating the efficacy of Korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol. 2002;168:2070-2073.
* Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Modulation of cognition and mood following administration of single doses of Ginkgo biloba , ginseng, and a ginkgo/ginseng combination to heathy young adults. Physiol Behav. 2002;75:739-751.
* Wesnes KA, Ward T, McGinty A, et al. The memory enhancing effects of a Ginkgo biloba / Panax ginseng combination in healthy middle-aged volunteers.Psychopharmacology (Berl). 2000;152:353-361.