Йоги подразделяют кровь на 3 группы, определяя качество по цвету. Кровь хронически больных людей — наихудшая по качеству. Самая лучшая кровь, по их представлениям, имеет алую окраску и наблюдается у очень здоровых людей. А что значит эта алая окраска? Она показывает высокую степень насыщения крови кислородом, что положительно сказывается на протекании всех химических реакций организма и, в конечном счете, на его здоровье. Как же можно насытить кровь кислородом?
Может быть, поехать в лес и начать усиленно вдыхать свежий воздух? Поехать-то можно, но дышать таким образом не рекомендуется, так и головную боль можно заработать. Оказывается, при усиленном дыхании происходит резкое уменьшение углекислого газа в крови, и при этом автоматически срабатывает механизм спазмирования сосудов. Быстрее всего на нехватку кислорода реагирует головной мозг (отсюда и легкое головокружение, и более неприятные ощущения). Хорошим средством очищения крови является мед с женьшенем.
В XIX веке бледный цвет лица молодых барышень особенно ценился эстетами. Сегодня излишняя бледность кожи вызывает лишь недоумение, поскольку часто является признаком недомогания. Анемия — заболевание, связанное с пониженным уровнем гемоглобина крови, которое проявляется бледностью, слабостью. Со временем недуг может привести к снижению иммунитета, головокружениям, нарушению пищеварения и вкусовых ощущений, сухости и ломкости волос, а также шумам в сердце и головным болям.
Анемию можно заподозрить, беседуя с человеком, но диагноз ставят только после результатов общего анализа крови. Нормальный уровень гемоглобина в крови составляет от 120 г/л (у женщин) до 130 г/л (у мужчин). При легкой форме анемии гемоглобин снижается до 90 г/л. В этом случае больные либо даже не осознают своего недуга, либо испытывают слабость и быструю утомляемость. Дети начинают меньше играть в подвижные игры, больше лежать. У школьников снижается успеваемость, многие с трудом выполняют нормы на уроках физкультуры, хотя раньше справлялись с заданиями легко. Снижение гемоглобина от 90 до 70 г/л говорит уже об анемии средней тяжести. Больные испытывают сильное недомогание. При тяжелой форме анемии показатель гемоглобина составляет 70 г/л и меньше. У детей раннего возраста такая анемия может встречаться при однообразном питании, когда в рационе малыша преобладают коровье молоко или неадаптированные молочные смеси. Но чаще всего анемия тяжелой формы развивается после травм, тяжелых операций, обычно в период госпитализации.
В любом случае низкий уровень гемоглобина крови требует стационарного лечения. Как правило, развитие анемии кроется в недостаточном поступлении пищи, богатой железом (особенно эта проблема касается малышей и подростков). Такие анемии называются железодефицитными. Больше всего железа содержат говяжье мясо, печень, язык, рыба, яйца. В сосисках и колбасках железо практически отсутствует. Из растительных продуктов рекомендуют яблоки, гранаты, бобовые. Из круп — толокно, в меньшей степени овсянку, гречку. Анемия может развиваться при язве желудка, хроническом гастрите, болезнях кишечника (всасывании железа с пищей при этом нарушается). Болезненные дети и пациенты, перенесшие сильные кровотечения, операции на желудке и кишечнике, также попадают в группу риска. Анемия, вызванная дефицитом витамина В12 в пище, нарушает нервную систему и приводит к раздражению в полости рта.
К числу редких анемий относятся наследственные гемолитические анемии или нарушения, возникающие при тяжелой инфекции, отравлении, сбое в иммунной системе. Есть и такие формы анемии (апластические), при которых в крови уменьшается количество всех кровяных клеток, что ведет к резкому угнетению иммунитета и возникновению опасных для жизни заболеваний. Иногда толчком к развитию болезни служит кровопотеря. При тяжелой пневмонии (воспалении легких), хроническом гепатите, системной красной волчанке и ряде других болезней также происходит уменьшение гемоглобина в крови, но не сразу, а постепенно.
Рецепты для лечения Анемии:
